On le voit tout le temps, perdre £ 30 par les vacances, ou les cuisses fabuleux dizaine de minutes à peine une semaine. Partout où nous regardons, à la télévision, les magazines et sur internet, ces annonces sont en concurrence non seulement pour notre attention, mais notre argent ainsi. Notre poids est devenu la grande entreprise et d'une obsession mondiale.
Avec tous les temps, d'attention et de l'argent dépensé à ce sujet on pourrait penser que nous aurions obtenu en haut de cette guerre sur la graisse corporelle. Mais non, pas le cas. Jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité at-il eu tant de personnes en surpoids dans le monde. Deux tiers de la population du monde occidental est aujourd'hui plus grande et plus lourde que ce qui est sain.
On pourrait penser que nous aurions pris conscience du fait que, parce que les régimes ne fonctionnent pas 95 pour cent du temps, nous devons trouver une autre solution à nos problèmes de surpoids.
Peut-être le fait que nous cherchons toujours des «solution rapide» à court terme à un problème à long terme pourrait être la raison pour laquelle les régimes échouent. Ils n'ont tout simplement pas fournir une solution à long terme, et peu importe combien de fois ils nous essayons toujours pas.
Que toute personne qui est en surpoids doit comprendre, c'est que s'ils ne régler le problème à la source jusqu'à il ne va jamais s'en aller. Notre vie moderne sont si inactifs et sédentaires nous permettons à nos métabolisme (moteur de notre corps) pour ralentir à une exploration. Nous en quelque sorte semblent croire que ce n'est pas grave si nous ne travaillons pas notre système musculaire d'une manière difficile sur une base régulière.
Si vous croyez que vous aurez alors à être très utilisé à l'embonpoint, et avec l'excès de poids ne vient que tous les risques pour la santé mais pas de sentir et votre meilleur n'est pas une bonne façon positive à vivre la vie.
Mais si vous voulez vraiment obtenir votre poids sous contrôle, il existe principes fondamentaux de base que vous devez vous assurer que soient en place afin que vous pouvez inverser la tendance à continuer à mettre sur la graisse corporelle en excès. Le but final est de brûler plus de carburant (calories) chaque jour que vous prenez en ce qui mis un frein à l'augmentation du poids sans cesse.
Le processus qui transforment les aliments que vous mangez en énergie pour alimenter votre corps sont appelés votre métabolisme. Il est en effet le moteur de votre corps et son efficacité dépend de l'état de votre système musculaire car c'est là que de carburant (calories) est brûlé de l'énergie.
Si vous ne faites pas assez de renforcement musculaire et le maintien de l'activité il est probable que votre métabolisme est ralenti à une exploration. Il est alors présents sur la consommation de calories réduit de façon plus est stocké sous forme de graisse corporelle en excès.
Pour inverser cette situation est simple. Procurez-vous commencé un programme d'exercices de musculation et d'obtenir les muscles tonifiés afin qu'ils puissent travailler à brûler que l'excès de graisse.
Oubliez votre activité de type long et lent "cardio". Ces choses sont très récréatives dans le cadre d'une vie active, mais ne peut pas tonifier vos muscles et d'augmenter votre métabolisme.
Vous devez faire votre bon exercice d'abord et si vous avez du temps alors ces «fun» qui peut être fait ainsi. Mais n'essayez pas de remplacer votre bon exercice avec eux car ils ne seront jamais vous rendre plus fort, maigre et mince.
Assurez-vous d'obtenir de l'aide mise en place de votre programme de remise en forme par un professionnel pour vous obtenir les meilleurs résultats. Vous aurez également besoin de votre programme a changé et mettre à jour régulièrement les résultats à venir. Vous serez surpris par l'efficacité de l'entraînement en force est pour la perte de graisse. Une fois que vous voyez que c'est la solution pour réduire votre poids et votre taille, vous ne laissez jamais votre métabolisme devenir lent à nouveau.
