Cherchez-vous quelques moyens faciles pour se débarrasser de graisse de l'estomac? Ne pas vraiment envie de faire un régime? Je n'ai pas vraiment envie de passer beaucoup de temps à faire des exercices cardio? Je n'ai pas vraiment envie de passer beaucoup de temps dans le gymnase? Eh bien, je n'ai eu quelques suggestions pour vous.
Commençons par une compréhension de base de ce que nous voulons faire ce qui est de se débarrasser de la graisse du ventre. La graisse du ventre raison est si difficile de se débarrasser de la plupart des gens, c'est parce qu'ils ne comprennent pas que vous ne pouvez pas place réduire la graisse du ventre. Vous devez réduire votre taux de graisse globale. C'est pourquoi faire les choses comme des redressements assis ne fonctionnent pas. Bien sûr, ils renforcent les muscles, mais ils ne brûlent pas assez de calories pour réduire votre taux de masse totale en matière grasse.
Maintenant que nous avons éclairci que nous allons passer à la nutrition. Ne pas faire un régime, jamais. Les régimes, par leur approche à court terme à une situation à long terme, sont conçus à l'échec. Ce que vous devez faire est de changer votre approche à l'égard de la nutrition. En éliminant tout simplement les boissons gazeuses qui contiennent haute teneur en fructose de sirop de maïs qui se transforme en graisse plus rapidement que le saccharose, vous pouvez commencer l'excrétion livres. Boire du thé vert à la place. Des études montrent qu'il contient un ingrédient qui augmente votre métabolisme.
Maintenant, passons à l'arme secrète que personne ne semble connaître. Si vous voulez vraiment augmenter votre métabolisme et brûler la graisse de la façon de le faire n'est pas faire des exercices cardio, mais composés d'exercices de musculation. Si vous passez une demi-heure faisant des choses comme le développé couché épaulé et jeté,, soulevé de terre et autres, vous devrez non seulement être essoufflé à l'épuisement, mais vous aurez effectivement jeté le corps dans un choc métabolique qui brûle des calories à un taux plus élevé pour les jours qui suivent.
