Un moyen rapide pour perdre le poids est d'exercer de manière cohérente. Cela signifie par jour. En fait, l'exercice de manière incompatible est un excellent moyen de se blesser.
Une métaphore peut-être de quelque secours. Imaginez une voiture qui est utilisé une fois par mois, et quand il est utilisé, il est couru. Mais la voiture n'est pas pris en charge lorsqu'il n'est pas utilisé. Il est laissé sous la pluie, à découvert, et l'huile n'a jamais changé. La voiture n'est jamais lavé et pièces ne sont jamais remplacés.
Maintenant, pensez à un corps humain. Il se trouve dans une charge tous les jours pendant huit heures, et quand il n'est pas au bureau, il est assis sur un canapé de manger un repas hyperfréquences. Les régimes sont difficiles à garder en bonne santé, nous devons admettre. Puis un jour ce corps décide qu'il est temps d'exercer, et gère deux ou trois miles. Cet organe a une grande chance d'être blessé.
Espérons que la comparaison est évidente. On ne peut pas s'attendre à jamais l'état d'un corps ou une voiture, puis ont en état de faire de l'exercice lourd. Beaucoup d'entre nous ont pratiqué un sport d'études secondaires, et donc avoir des attentes irréalistes de ce que notre corps peut faire. Le conditionnement est nécessaire.
Par conséquent l'exercice cohérent, avec des incréments de plus en plus de difficulté ou de poids, est la solution rapide pour perdre du poids. Sinon, on pourrait juste être blessés, et nous savons tous comment être coincé sur un canapé n'est pas vraiment nous aider à perdre du poids.
Mais pour revenir à la métaphore automobile, il convient de mentionner que l'huile, liquide de frein, liquide de direction assistée et sont tous essentiels à une bonne performance, et d'avoir la voiture à rester en forme, pour ainsi dire. Donc, ce que nous ingérons dans notre corps est une partie essentielle de tout moyen rapide pour perdre du poids.
Fast food et profonde tout ce frits sont l'équivalent de mettre de l'eau dans un réservoir de gaz. Il ne fait pas passer la voiture, et ne rend pas la voiture veux aller. Une mauvaise alimentation peut être un découragement lourds de commencer à exercer. Personne ne se sent comme l'exercice hardy après avoir mangé un repas de restauration rapide.
