La plupart des gens se passionnent pour faire quelque chose qu'ils veulent généralement commencer à le faire maintenant! Pouvez-vous rattacher à cela? Je sais que je peux. Malheureusement quand il s'agit de la perte de poids beaucoup de gens disent que je vais faire un régime et je vais commencer demain. Ou la semaine prochaine. C'est généralement un certain temps à l'avenir. Pourquoi ?
Eh bien, ils aiment l'idée de perdre du poids et se passionnent pour la façon dont ils look and feel avec l'excès de graisse disparu, mais il ya la douleur associée à l'acte de suivre un régime. Les trois premières lettres du mot «régime» vous le dira. Voici 3 conseils utiles perte de poids que vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant.
1. Jetez les aliments qui vous savez vous ne devriez pas manger.
Je sais que c'est dur pour beaucoup de gens. Peut-être que vos parents vous l'ai dit de ne pas gaspiller la nourriture parce que, "Il ya des enfants meurent de faim en Chine afin de mieux vous la gaspillons pas!" Ce type de pensée est ce qui a causé beaucoup comme matière grasse par la suralimentation. Comme vous le jetez jouer votre musique préférée et de tourner la manivelle. Danse autour de la poubelle. Profitez de se débarrasser de lui et se sentir bien à ce sujet. Il ya des chances si elle vous rend gras alors il est des ordures, pas de nourriture. Donc le mettre où il appartient ... à la poubelle.
2. Éteignez-vous aux aliments que vous voulez éviter et vous tournez sur les aliments que vous savez que vous devriez manger.
Si votre désir est le chocolat, le chocolat image comme ayant moule méchant sur elle. Imaginez le moule est toujours là et en faire une réalité. Imaginez ce que c'est que de manger la moisissure. Pensez comment il se sent à mâcher le chocolat et la sensation du moule poilue intérieur de votre bouche. Imaginez ce que ça sent. Rendre l'image brute que possible.
Maintenant, prenez une collation saine, comme les amandes brutes par exemple, et l'image les nutriments et l'abondance de l'énergie qu'ils vous donnent. Voir votre corps s'amincit en mangeant ces collations saines. Imaginez la texture croquante. Voyez-vous se sentir puissant et en contrôle. Voyez vous-même que le sentiment plus vivant que jamais. Faites aussi vivante et réelle que possible! En faisant cela, vous serez dans le contrôle de vos fringales.
3. Demandez vous comment vous pouvez perdre du poids et de profiter du processus.
Pensez-y une minute. Comment pouvez-vous perdre du poids et en même temps plaisir à le faire? Ceci est très différente de la typique "J'ai besoin de faire un régime mais je déteste régime!" Lorsque vous demandez comment vous pouvez en profiter vous viendrez avec toutes sortes d'idées sur la façon de le faire.
Alors, que pourriez-vous faire? Eh bien comment vous joindre à un cours de danse avec un ami. Ou peut-être vous pourriez obtenir un groupe d'amis pour un tour de vélo 10 mile sur un samedi matin. Que jamais, il est suffit de se rappeler que tant que vous êtes en profiter vous êtes plus susceptible de coller avec lui. Rappelez-vous qu'il est important de changer votre attention sur la façon dont vous regardez la nourriture, l'exercice et les régimes amaigrissants. Si vous avez plaisir à le faire vous augmenter considérablement vos chances de perte de poids à long terme.
