La plupart d'entre nous ont tendance à s'inquiéter que si nous mangeons trop, nous allons prendre trop de poids et donc nous essayons de contrôler les habitudes alimentaires ... Mais est-il possible de s'en tenir à un régime strict, même pendant la saison des vacances? Il vaut mieux que pendant la saison des vacances, les observateurs de poids doit se détendre un peu et s'est fixé un objectif réalisable. Ils ne devraient pas se punir inutilement de ne pas être en mesure de garder à l'alimentation.
Les vacances sont tous les aliments du bien et du plaisir. Dans un parti, vous ne devriez jamais avoir faim. Au lieu de cela vous pouvez aller pour une collation santé comme des fruits et du yogourt. Un bol de céréales riches en fibres, juste avant la partie mettra un frein à l'envie de manger plus dans le parti. Vous pouvez également passer à faible teneur en calories de petits repas. Au lieu de la farce de l'estomac avec des charges de calories lors de la soirée, vous pouvez vous rendre à ces petits repas à faible calories. Ces veiller à ce que vous n'avez pas faim. Ou même si vous mangez dans la partie, vous devez manger lentement. Ne pas jeter de nourriture dans l'assiette. Petites portions fera. Vous pourrez savourer les aliments que vous avez prises.
Si la première aide est faible, et l'hôte veut que vous ayez un peu plus, vous pouvez aller pour le dîner de taille normale. Si les portions sont petites, vous pourrez savourer les aliments que vous mangez. Cela signifie que vous pouvez déguster votre plat préféré. Si vous avez jeté un parti, il faut toujours aller des articles en santé. Il s'agit d'un geste de bonne car elle montre que vous êtes préoccupé par le bien-être de vos invités. Comment sur l'ajout de certains fruits et légumes frais à la table du dîner? Ce sera un élément de surprise et il y aura des preneurs. Il y aura plus d'une personne qui optent pour la salade de légumes frais.
Si vous venez d'entrer dans le parti, garder votre petit discussions dans le salon ou sur le balcon. Si vous avez tendance à socialiser près de la table de buffet ou la cuisine, la tentation sera grande que vous ne pouvez résister et vous serez mâchant et en grignotant sur les aliments. Il est préférable de se déplacer. Cela signifie que vous pouvez rencontrer et en même temps rester à l'écart de la tentation. Il est possible que vous perdiez vos promenades quotidiennes et visite de la salle de gym au cours de la période des Fêtes. Vous mangez plus, mais il ya moins d'options pour brûler des calories. Mais vous ne devriez pas trop vous inquiéter et de gâcher le plaisir.
Un peu de changement dans les habitudes alimentaires et l'exercice peut faire des merveilles pour le corps. Si vous voulez vraiment aller à une fête la veille du Nouvel An, alors vous pouvez simplement marcher un mile ou deux supplémentaires de sorte que même lorsque vous des excès sur la nourriture, il n'y a pas de voix dans le dos de l'esprit pour vous rappeler que vous devriez être très prudent et de compter les calories avant de manger. Si vous avez invitation à un dîner dans la soirée, il est préférable de garder la lumière repas du matin. Cela vous aidera à profiter de tous les goodies dans la soirée avec un esprit perturbé. Par ailleurs penser à la fête, vous aurez quand vous mangez avec votre famille. Cette saison des fêtes, vous pouvez prendre une résolution à manger sainement et vous allez voir que vous n'êtes pas aussi troublé que vous étiez dans la saison précédente!
