L'une des tendances de confiance dans un régime pendant des années a été le régime alimentaire faible en gras. Est-il encore retenir l'eau, aujourd'hui? C'est la philosophie originale de régime perte de poids.
La première règle est d'obtenir des informations sur le régime alimentaire faible en gras et les avantages potentiels et les inconvénients. Shed poids en utilisant des plans de régime que le travail pour vous et ne vont pas par ce qui a fonctionné pour d'autres. Vous devez aussi comprendre qu'il ya de nombreux défis inhérents à une partie régime faible en gras de votre vie en dehors de l'exercice régulier et le contrôle de votre consommation.
Une alimentation faible en gras est généralement constitué de fruits et légumes qui sont faibles sur les graisses et les hydrates de carbone haute. Certains des suppléments nutritifs peut réduire les fringales ou directement favoriser la perte de poids. Les résultats de ces études suggèrent qu'une alimentation faible en glucides peut provoquer la perte de poids plus rapide qu'un régime faible en gras, mais la perte de poids à long terme est légèrement meilleure avec le régime faible en glucides.
En dehors de suivre votre routine bas régime strictement graisse, faire quelques exercices de brûler des calories que votre corps l'exercice augmente le taux de métabolisme du corps qui aiderait à verser le surplus de graisse. En plus de boire beaucoup d'eau que l'eau non seulement évite la déshydratation, mais aide aussi à débusquer les minéraux excédentaires et autres suppléments de l'organisme.
Notez également qu'un plan de faible poids régimes peuvent avoir des résultats légèrement différents pour différentes personnes et si un régime alimentaire n'a pas fonctionné pour vous, vous pouvez toujours perdre du poids avec l'exercice régulièrement et l'apport alimentaire adéquat.
