La vérité est qu'il n'y a pas de régime alimentaire ou un plan de perte de poids qui se fait sans effort. Les aliments que nous mangeons en rapide aujourd'hui, le monde préemballés ne sont certainement pas optimale pour notre santé ou nos chiffres, mais ils sont les aliments que nous avons pris l'habitude de manger, beaucoup d'entre eux contiennent des produits chimiques non naturels, et la dure réalité est que nous sommes dépendants, dans le De même un fumeur est dépendant à la nicotine ou un buveur d'alcool.
Pour changer nos habitudes alimentaires durant la nuit, n'est pas faisable, et nous sommes très peu de chances de réussir. Malheureusement chaque fois que nous ne renforce notre conviction que nous sommes faibles et incapables de s'en tenir à un régime et perdre de poids.
Toute personne qui a réussi à changer une mauvaise habitude vous dira que ce n'est pas arrivé du jour au lendemain. Tout d'abord, nous devons réaliser la mauvaise habitude ça existe! Deuxièmement, nous devons arriver à un plan faisable, et prendre les choses par petites étapes.
Nous aurons des revers et nous ont de mauvais jours - nous devons accepter ce fait tout simplement partie du processus, et non pas une faille dans nos personnages. La perte de poids et retrouver une bonne santé n'est pas une course, c'est un voyage, un voyage que nous embarquer tous les jours jusqu'à ce que nous rencontrons notre destination.
Si nous avions passé notre vie ne mangeant que des aliments un ingrédient, nous ne serions pas en surpoids et en tant que race, nous ne serait pas la souffrance de beaucoup de maladies courantes qui nous infligent aujourd'hui. Les pays qui consomment des aliments moins transformés, et le bâton à la farine d'un ingrédient souffrent incident beaucoup moins de diabète, le cancer et de la vie d'autres maladies potentiellement mortelles qui sont communs dans le monde occidental.
Alors qu'est-ce qu'un seul repas ingrédient?
Fondamentalement, c'est un repas composé d'aliments qui ne contiennent qu'un seul ingrédient. Généralement, un ingrédient des aliments n'ont pas d'étiquettes. Exemples d'un ingrédient des aliments sont le saumon, les sardines, pommes, pommes de terre tomates, les amandes, les oranges, etc
Vous pouvez manger autant, et comme beaucoup d'un ingrédient des aliments à tous les repas que vous le désirez. Il n'est pas nécessaire de compter les calories, la taille des portions ou en matières grasses.
Si vous doutez que cela soit vrai, il suffit de l'essayer pendant trois jours et voir comment vous vous sentez! Je peux vous garantir perdront au moins £ 4 en trois jours.
