Lorsque les gens décident de perdre du poids de leur accent est mis sur leur apparence. Bien que cela est important je pense que l'aspect le plus crucial est les avantages qu'ils parviendront à leur santé globale avec un régime alimentaire composé de la nutrition idéale et un programme d'exercices efficaces pour perdre du poids très rapidement.
Il existe de nombreuses études de cas qui ont montré que l'obésité est un facteur important de savoir si nous vivons une vie longue ou non et ce problème est de plus en plus à un rythme alarmant qui touche environ 20% des adultes américains. La définition de l'obésité est la graisse corporelle supérieur à 25% pour les hommes et de graisse corporelle supérieure à 32% pour les femmes.
Ces chiffres sont si communes que la majorité des adultes en Amérique ajouter une livre de poids d'un an à partir de l'âge de 25 ans alors quand ils sont dans leurs années 50 ils sont 25 kilos de plus. Avec ce poids supplémentaire est une diminution du taux métabolique et si ces gens sont inactifs et mode de vie plus sédentaires, ils perdent aussi leur masse musculaire d'environ une livre par année.
Cet excès de graisse corporelle est dangereux et peut conduire à l'apparition du diabète, les maladies cardiaques et le cancer qui raccourcit leur durée de vie considérablement. Comme le cœur doit travailler plus dur pour fournir le corps avec du sang frais à cause de cette obésité, il ya une souche correspondante sur tout le corps et la respiration devient laborieuse peut. Si cette situation se poursuit sans relâche les résultats peuvent conduire à des dommages au cœur lui-même avec des conséquences désastreuses.
Un autre danger de l'obésité est une augmentation des taux de cholestérol élevé qui à son tour conduire à l'artériosclérose en développement, où les dépôts de plaque provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins et conduit progressivement à diminuer le flux sanguin et en réduisant l'approvisionnement en sang vers les organes vitaux. Le cœur à son tour pomper plus fort et augmenter la pression artérielle.
Le cancer est également l'un des dangers d'obésité avec des hommes étant à un risque accru de cancer du côlon et le cancer de la prostate. Chez les femmes obèses ils augmentent le risque de cancer du sein et de cancer de l'utérus. La cause à effet est que l'excès de graisse corporelle toxines magasins dans le corps qui sera publié dans le corps, surtout si ces dépôts de graisse autour des organes sont vitaux.
La chose la plus importante est que par la perte de poids rapide avec un système sûr beaucoup de ces dommages causés par l'obésité peut être inversée et la durée de vie augmenter de réduire le risque de maladies cardiaques et le cancer.
La recherche médicale a constaté que la perte de poids 10-15% d'excès d'améliorer les niveaux de cholestérol total et d'accroître la santé du cœur plus que l'utilisation de médicaments.
La combinaison d'un programme d'exercice régulier avec le régime de mieux, ceux qui veulent perdre du poids rapidement et en toute sécurité aura huit fois moins de chances de mourir d'une maladie cardiaque ou de cancer et 53% moins susceptibles de mourir de tout autre type de maladie.
Donc, peu importe combien de temps vous avez été obèses votre vie et la santé est entre vos mains.
Posez-vous cette question: Comment sera demain toute différente de celle d'aujourd'hui si vous continuez à faire les mêmes choses sans changement?
Le seul moment où le droit de faire quoi que ce soit maintenant et qui est tic-tac de seconde en seconde.
