Si vous voulez avoir une perte de poids efficace, aller doucement sur l'alcool. Avec plus de 420 kilojoules en un seul coup, les boissons alcoolisées peuvent ajouter rapidement kilo. Voici quelques conseils efficaces de perte de poids sur la façon de faire des choix de boissons à puce
Mangez avant de boire
Bars sur un estomac vide absorption d'alcool vitesse dans la circulation sanguine. Bars pendant que vous êtes affamés peuvent aussi encourager la surconsommation de sel, des snacks gras tels que les noix et croustilles; ces qu'augmenter votre soif et vous encourager à boire plus d'alcool. Il s'agit donc d'une pointe de poids efficace pour la perte de vous, avoir un bon repas avant de sortir pour boire un verre, vous êtes plus susceptible de rester sur la bonne voie ... et en charge
Buvez avant de boire
Si vous avez soif, vous avaler des boissons alcoolisées en plus grande quantité que vous batée. Ayez beaucoup d'eau avant la grande nuit des
Espace de l'alcool
L'alcool déshydrate vous, si beaucoup d'eau pendant toute la soirée. Autres chaque boisson alcoolisée avec une boisson non alcoolisée
Diluer vos boissons
Couper l'alcool dans les boissons alcoolisées avec des mélangeurs à faible kilojoule, telles que le cola diète ou soda tonique régime alimentaire, ou faire un panaché en complétant votre vin blanc avec de l'eau de soude. Un verre de vin blanc rempli de glace est très rafraîchissant!
Stick de votre limite de
Résoudre d'avoir juste un verre, deux tout au plus, puis passer à des boissons non alcoolisées. Méfiez-vous des serveurs ou à l'intention des hôtes de la recharge de votre verre, parce que cela rend difficile à suivre. Tenez-vous rappelant que vous essayez de perdre du poids
Fake It
Si les amis font pression vous à boire plus que vous avez voulu - dans la situation d'un "shout", par exemple - et vous craignez d'être considéré comme un rabat-joie si tu refuses, pourquoi ne pas truquer? Voici une astuce bon poids perte, pour vous-même une boisson non alcoolisée qui ressemble à la vraie chose. Qui peut faire la différence entre un gin tonic ainsi qu'une eau gazeuse sur les rochers avec un zeste de citron vert et un bâtonnet?
Nix le «lait de
Oeufs, lait sucre, eau de vie ... lait de poule n'est pas une boisson, c'est un dessert, avec plus de 840 kilojoules dans un gramme 150 servir! Si vous voulez avoir une perte de poids efficace, lui donner un coup manqué, et aussi faire attention aux cocktails kilojoule chargé.
