recettes Flour libre ne doit pas être difficile à créer. Il ya des centaines de recettes fantastiques, vous pouvez profiter qui ne contiennent pas de farine. Et avec un peu d'imagination, vous pouvez facilement recréer recettes traditionnelles à base de farine à la farine de recettes gratuites. Mais on se demande encore, pourquoi la farine libre? Quels sont les avantages?
La farine est hautement transformés (en particulier la farine blanche) et contient beaucoup d'hydrates de carbone, mais très peu, le cas échéant une valeur substantielle nutritionnel. Les protéines sont nécessaires à l'organisme, mais les glucides ne sont pas. Les glucides sont comme "énergie pure", et (à l'exception peut-être des athlètes professionnels), très peu d'entre nous viennent partout, même près de brûler les hydrates de carbone nous charger dans notre organisme sur une base quotidienne. C'est tout cela hydrates de carbone supplémentaires qui se traduisent par un gain de poids.
La farine est riche en hydrates de carbone (et donc de sucre). Si vous pouvez éliminer de votre alimentation, les bienfaits sont incroyables.
Les avantages que vous pouvez remarquer sur un régime alimentaire de la farine et le sucre sont libres -
La perte de poids
* Augmente l'énergie
un meilleur sommeil
Adhérent pensée
sentiment général de «bien-être"
Vous pouvez remplacer la farine et de sucre dans votre régime sans le besoin de sentir que vous êtes absent dehors sur vos aliments préférés.
Avec juste un peu de changement, vous pouvez toujours profiter des aliments tels que -
Pizza
Muffins
Apple Crumble
Cookies
Sautés
Sandwichs roulés
De toute évidence, en découpant la farine, cela signifie plus de pain (sauf s'il s'agit etc pain plat). Mais il existe des alternatives fantastique, vous pouvez utiliser pour vos tartinades préférées, telles craquelins nous, le riz chips, etc
