Pour ceux qui ont besoin de perdre 80 livres, il n'est pas recommandé de suivre ces régimes stricts que la promesse d'éliminer l'excès de poids en un court laps de temps. Rappelez-vous que la perte de quatre-vingts livres dans quelques mois peut être nocif pour votre santé.
Vous devez comprendre que si vous perdez du poids rapidement, vous ne pouvez pas perdre la matière grasse nécessaire, mais ne perd peu de graisse et la perte majeure de la masse et le poids musculaire de l'eau. Le pourcentage de perte de poids rapide est d'environ quarante pour cent de l'eau, vingt pour cent des muscles pour cent de lipides et de quarante ans.
Pour la perte de poids efficace, vous devez réduire votre apport calorique. Au début, votre corps va réguler le métabolisme afin de correspondre avec votre apport calorique. Ensuite, le corps commence à comparer l'énergie stockée dans la graisse et les muscles et il va commencer à métaboliser masse de muscle, car le corps a besoin de garder la graisse qui est essentiel pour les jours pluvieux.
Si vous voulez perdre du poids de façon sécuritaire, vous devez changer votre style de vie. Cependant, vous n'avez pas à modifier votre routine instantanément car il risque de choquer votre corps et entraîner des problèmes de santé plus. Tout ce que vous avez à faire est de réduire votre consommation de calories et de commencer à l'exercice régulièrement. C'est un fait que près de quatre-vingt quinze pour cent de ceux qui sont allés sur un régime de tomber en panne mais il ne faut pas perdre espoir. Les gens qui réussissent à leur régime alimentaire sont ceux qui sont déterminés à changer leur consommation de nourriture et de faire des choix plus sains.
