Un nouveau regard sur la façon de rester motivé
Rester motivé est probablement la partie la plus difficile de la perte de poids. La perte de poids ne se produit pas du jour au lendemain. La majorité des personnes connaissent des moyens d'alléger un peu, mais si vous ne pouvez pas rester motivé vous n'avez pas vraiment avoir une chance. Voici quelques conseils pour rester motivé
La première chose que vous devez travailler sur la raison de vouloir perdre du poids. Vous pourriez vouloir regarder bien vous quelqu'un de spécial, vous pourriez être se prépare pour une occasion spéciale (anniversaire, mariage, etc) ou vous pourriez vouloir une longue vie saine, mais que vous devez savoir ce que vous la raison est.
Votre deuxième astuce est que vous devriez essayer de trouver un ami qui est également aux prises contre l'équipe de graisse et pour vous permettre de motiver les uns les autres et de garder trace de ce que l'autre mange. Si vous avez quelqu'un regarde par-dessus votre épaule, il est plus difficile de tomber du wagon.
Toujours garder à l'exercice tous les jours, même si vous venez de courir à la boîte aux lettres. Chaque petit geste compte.
Vous devez définir vos objectifs. D'abord établir un objectif final d'un certain poids que vous souhaitez atteindre. Fixer un objectif à mi-chemin pour vous garder sur la bonne voie et a également établi un grand nombre de buts à court terme si vous vous sentez comme vous avez du succès. Pour vous aider pourraient se joindre à un événement sportif comme un marathon ainsi que l'objectif final de sorte que vous pouvez lutter pour quelque chose.
De travail le matin est une bonne idée. Personne ne veut revenir à partir d'une dure journée de travail à faire de l'exercice, vous juste ne le faire.
Tenue d'un journal ou une revue est une bonne façon de garder trace de vos progrès. Vous pouvez écrire un programme ou vous pouvez écrire ce que vous avez perdu tous les deux jours pour vous rappeler que vous êtes réellement des progrès.
- Je te souhaite bonne chance.
