Êtes-vous encore du mal à perdre du poids, tandis que d'autres en perdent vite et ne fonctionnent pas. Comment font-ils? Ils utilisent un régime spécial qui consiste à manger environ 1500 calories par jour. Ce régime 1500 calories est très controversée. Dans cet article je vais vous donner mon opinion et vous dire s'il est sécuritaire d'utiliser l'alimentation 1500 calories.
Quel est le régime 1500 calories?
Le régime 1500 calories est juste une méthode de régime qui vous dit de ne pas manger plus de 1500 calories par jour. La structure de base est comme ça. Split votre journée en 4 parties où vous aurez un repas. Ensuite, votre corps a besoin d'environ 375 calories à chaque repas. L'apport calorique normale pour le corps est d'environ 2000 par jour. Ainsi, donnant à votre corps 500 calories de moins se traduira par des moments pas très agréable au début.
Les gens qui suivent ces types de régimes perdre du poids très rapidement. Il ya beaucoup de confusion à ce sujet. Les médecins sont généralement vous dire qu'il n'est pas bon pour votre corps. Votre corps a besoin d'environ 2000 calories par jour pour fonctionner correctement. Si vous allez en dessous, cela signifie que votre corps a besoin de brûler la graisse sur votre corps pour compenser.
Des études ont montré que les gens qui font ces régimes, le gain de poids normal et même plus leur retour dans les 8 semaines après l'arrêt de l'alimentation. Il n'y a donc pas d'effets à long terme avec le régime 1500 calories.
La meilleure façon de perdre du poids rapidement est l'élaboration et ayant un régime normal où vous pouvez manger ce que vous voulez, sauf les aliments junk-food et de gras. C'est la seule façon pour le succès à long terme.
